其實一般的青筋與靜脈曲張有著本質上的差異，視覺的觀感也有所不同，搞懂青筋與靜脈曲張的分別，不再窮緊張！
運動後青筋血管明顯的原因
運動後，雙臂浮凸的青筋是什麼？
有運動或健身習慣的人，不難發現在肌肉慢慢健壯之後，皮膚表面的靜脈會越來愈清晰，宛如葉脈般蔓延在肌肉周圍，甚至逐漸浮出、凸起，這種情形稱為「血管分佈現象」。這些青筋不是靜脈曲張，而是正常的生理現象，造成血管分佈現象的原因，則有以下幾點：
▌個人體質
受到遺傳基因的影響，有些人的皮膚較薄，血管天生比別人更為明顯、清晰。
▌體脂肪較低
許多人會在增肌（增加肌肉量）的過程，同步進行減脂運動，讓健身效果達到最佳狀態，由於皮下脂肪減少，被包覆在脂肪底下的血管就會慢慢地顯現出來。
一般來說，體脂率在10～12％區間，部分腿部與手臂就會出現血管分布現象；若只有6～7％的體脂率，身體大部分肌肉都會出現明顯的血管分布現象；專業的健美選手通常會將體脂維持在4~6%的極端體態，全身的血管明顯浮起，甚至連臀部都能看見明顯的靜脈。
▌運動後的短暫現象
有些青筋或血管只有在運動後才會出現，原因是做完重量訓練、阻力訓練等比較激烈的運動之後，血管會大量充血，以供應肌肉組織所需的養分與氧氣。除了血管會較為明顯之外，也會感覺到肌肉的膨脹，這種訓練過後肌肉充血的膨脹感受，稱作「泵感」，一般會將泵感作為衡量健身運動是否有效的一種標準。
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超級比一比！青筋、靜脈曲張有何不同
青筋和靜脈曲張雖然都是皮膚上的「突出血管」，但是兩者的本質卻截然不同，無論是外觀、形成原因與出現時機都不盡相同。
▌本質的不同
靜脈曲張是病理性問題，屬於一種血管病變，由於遺傳、賀爾蒙變化、外力的影響，導致靜脈瓣膜受損無法完整閉合，血液無法順利回流而長期淤積、逆流於靜脈血管內，導致血管逐漸變形，形成所謂的「靜脈曲張」，一般常發生在下肢部位，有時患部會伴隨痠、脹、腫、痛的不適感。
而青筋是正常的生理現象，如同文章上方所提到，可能是因為體脂較低，或者運動後的血管大量充血，而讓血管變得清晰可見，此現象不會影響健康，也不會出現不適感。
▌視覺上的差異
靜脈曲張血管通常會呈蜘蛛絲、蚯蚓狀，嚴重者患部甚至會呈現團狀或結節狀；青筋則是細長的明顯血管，如葉脈延伸圍繞在肌肉發達的部位，較難看見團狀或結節狀的型態。
▌出現時機
靜脈曲張在病症出現後就會一直存在，高溫環境會使血管膨脹，此時的靜脈曲張更趨於明顯；青筋是受到肌肉緊張或收縮施力而凸顯出來的血管，平時不易顯現出來，除非是體脂率較低的人，在缺乏皮下脂肪覆蓋的部位，可以看到清晰的靜脈。
▌浮現的位置
一般而言，靜脈曲張較容易發生在下肢部位，如：大腿內側、小腿、膝蓋後方、腳踝等，手部也有可能發生靜脈曲張，但是機率較小；而青筋與個人體脂率、肌肉分布有關，故在上下肢肌肉發達或體脂率較低的部位，都有機會出現青筋。健美選手在維持極端的體脂率的狀態下，甚至腹部與臀部都可以看見明顯浮凸的靜脈。
有不少民眾會到診所求助，擔心經常重訓或運動會造成靜脈曲張，或將普通血管誤認為靜脈曲張。事實上，適度的運動可增加血液循環，幫助血液回流，而且靜脈曲張與青筋有著很明顯的差異，若是在久站、久坐後，腿部有不易消除的痠脹感或疲勞感，可能就是靜脈曲張發出的警訊，建議前往就醫，尋求治療。
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